记得过去曾听过童谣曰：“王老五，命真苦，裤子破了没人补。”如果加上布谷鸟在林间促狭地伴奏：“光棍好苦，光棍好苦……”那真是一种凄惨的画面。

如今我们不必担心裤子破了到底谁来补这样初级的问题，更很难听到布谷鸟的聒噪。但你还要忍受 专家们不怀好意地研究：有研究证明，单身人士的寿命比非单身人士平均要短11岁，同时患心脏病、高血压的概率也要高很多。还有证据表明抑郁症患者在婚后的 情绪明显好于婚前。婚姻可以使荷尔蒙得到中和，激素可以缓解，达到身体平衡，是治愈郁闷的良药，甚至前列腺癌这样的恐怖病症都会远离婚姻人士们……

当然你可以说这些都是那些结过婚的老男人们的胡扯，婚姻是坟墓、是围城，让我们丧失自由，丧失乐趣，让我们失去冒险和青春的流水线。我们可以拒绝世俗的一切，包括那个大红戳。幸福的婚姻不过是个小概率事件。

只是，如果连梁朝伟和刘嘉玲都结婚了，我们这些“坚定”的不婚主义者的信心似乎会受到了小小的打击。

你会发现慢慢的自己做伴郎的机会越来越多，发现一不留神看到了哥们手机里的娃娃照片，发现自 己的女朋友开始有意无意带你逛婚纱店，而你越来越难一呼百应地号召兄弟们夜夜狂欢了，你和那些生猛的小朋友们也有了代沟了，唯一一直忠贞地陪在你身边的与 你一直坚持着这种独身生活只剩那些做GAY朋友们……

其实，你也很清楚，婚姻是一条我们无可奈何都想踏入的一条河流。人类五千年总结出来的行为模式不是可以轻易打破的。孤独、寂寞、温暖和归属都需要解药，有时，我们没有做好准备，只是对这段路程，有了太多傲慢与偏见。

1 如果你是花花公子

花花公子一般恋母情结严重，他们会将妻子视为母亲，即照顾他的生理需求、负责家事、为他煮 饭、照顾孩子。妻子是“好女人”而非“性对象”，后者在传统上被归类为坏女人。既然妻子是“代理母亲”，自然对她的性欲也成为禁忌，婚姻中的性变成一项义 务，或是只有最传统的方式才被允许，例如标准的做爱方式。此外，在孩童时期，如果没有人告诉他性是父亲与母亲共享的乐事，或许他永远无法接受这个事实，并 融入自己的世界观里。即使成人后，还很难相信母亲曾有过性行为或享受性爱，其实这正是“好女人”生活中的一部分。一旦他找到一个结婚对象，他会不断背叛 她，因为他是按照母亲的模子来寻找自己的所爱。

解：你找的女人永远不是最后一个，其实也许你已经厌倦了这个游戏，那么从现在开始告诉自己，我不是那个三岁渴望妈妈的小男孩，我已经长大，我寻找的是爱情而不是母爱。这条路可能很困难，但总比一辈子轮回于找妈妈的游戏中好。

2 如果你是自闭症者

他忙于工作，健身，学习，玩游戏……日程中，哪儿还有时间谈恋爱？实际上，他让自己的生活如 此充实，正是为了使女人无法在他的生活中占有一席之地。这种对失控的担心从何而来？很可能，他父母喜欢指手划脚下命令，总是评判他的做法，总是在批评，总 是用审视的眼光看他。小孩时，无法对这种审视的眼光说“不”，长大后，他也无法面对女人。所以他选择封闭自己，不留任何空隙。

解：很多御宅族、工作狂以及某种瘾症患者（比如网瘾、收藏癖）都有自闭的倾向，自闭的好处是 可以把自己放在“绝对安全”的龟壳里，但同时也杜绝了一切可能性。它的坏处在于让我们无法摆脱这个沉重的枷锁，它让我们找不到真正宣泄的出口，无论是御宅 还是拼命工作都是一种自我麻醉，一旦上瘾，我们将没有别的选择，只能最后失控，让“杜冷丁”的药剂量越来越大，最终毁了生活。看看《电车男》，虽然在现实 中那个猥琐男泡上大美女的机率几乎为零，但我们起码知道没人愿意苟活于龟壳中，受伤、冒险是真实世界的一部分，但与此同时，我们能得到的是真正的成长。

3 如果你是完美主义者

这样的家伙总有个口头禅：“我等待最适合的人，其实我的要求并不高……”媒婆最怕这种自称毫 无要求的人的相亲，如果你让他们描绘一下结婚对象，你会发现其实他在描绘的女人和海报上的女明星还要漂亮、优雅和善解人意…社会上称这样的女人为“白骨精 ”，总想吃唐僧，但世界上本无唐僧，真正见到了也会很失望，不过是个懦弱的小白脸。男白骨精们则像唐僧，非要经过九九八十一难取个鸟经，真正取到了，也没 拯救世界。

其实如此高的标准后面无非是恐惧。有了高标准做挡箭牌，他就可以心安理得地自欺下去：不是我不想找，而是没有最适合我的。

解：完美主义者多是自卑的。因为他们不相信自己是够格 的，所以他会对自己很魔鬼，对这个世界很魔鬼，对和他一起生活的人也很魔鬼。这些要求背后的语言是，我是没有资格的，除非我达到了某某要求——譬如除非我 赚上500万，除非我能开一辆拉风的保时捷，或者除非我的腰围降到一尺五，或者对方的三围能达到什么水准，对方要在哪个常青藤大学毕业，要能谈塔尔斯科 夫……唯一的解药是，你是有权利享受一切基本待遇的，虽然小时你的父母告诉你只有成为符合标准的乖小孩才能获得爱，但你是时候从父母的魔咒中解脱出来的时 候了。你的自信和自尊不建立在那些标准和数字上，即使你失去了那些数字，你依然可以爱以及获得爱的。

4 如果你是鬼

他失去过某个女人，他沉迷在爱情带来的痛苦中无法自拔。他不知如何克服。作为过去感情的受害 者，他无法主宰自己的生活，也无法开始一段新感情，被困在虚幻的感情内。生活在过去，生活在别处。如果一个人在时间和空间都不属于当下，可以用“行尸走肉 ”形容了。鬼魂是不知道当下和他死以后的事情，所以他们纠缠的都是过去的人和事。如果你也是如此，只能说你也是个鬼了。

解：是鬼都想还魂，你也不会想徘徊于阴影中。答案你也知 道，只是你不愿意服——你要承认，你和她已经OVER了，承认你在这段感情上的失败，承认你的脆弱和无助，你的悔恨是可以理解的，但悔恨是上帝的事情，只 有上帝有权想，如果我可以扭转时空，我可以改变感情 的结局。我们要承认自己的有限，我们永远不是超人。如果你想做一个超人，那你已经踏入鬼途。给自己的感情办个水路道场，办个法会，让停止的时钟转起来，首 先要放下。

5 如果你是悲剧主义者

你经常会听到这样的家伙会像个遗老一样说：人心不古，世风日下……“人这一生只能靠自己爱自 己，爱情靠不住，婚姻更是坟墓，看到了这个社会越来越多的不忠实，背叛，欺骗，虽然相信还是有美好纯真坚贞的爱情，但觉得发生在自己身上的可能性太低了。 ”这是网上一个典型的悲剧主义者的自白。世界上有什么是终极的和永恒的？但悲剧主义者会把婚姻当成“永动机”，当他们看到了一些“丑陋现实”后，又认为婚 姻是个沙漏，觉得婚姻之沙会随时间的流逝而耗尽。但奇怪的是他们从未想过，往沙漏里填充新的沙子？

解：婚姻到底是分拆还是一种分享？是坐吃山空，还是彼此 扶助？是人生的一切，还是人生有益的补充？两个人的世界是彼此有交集还是一个同心圆。悲剧主义者眼里，婚姻是一种消费品，是足以毁灭人生的危险品，两人的 关系是一种吞噬与被吞噬的关系。带着这种心态看婚姻、走入感情，失败自然是可以预期的，因为婚姻从不是生命最核心的部分，但婚姻会带来生命的成长，它会考 验人，磨砺我们情感的深度，会让我们摆脱种种让我们不自由的行为模式，让我们真正成为独立而自由的人。婚姻从来都是用来分享和欣赏的，我们只看到了失败的 果，却没有看到失败的因，当我们理解了婚姻，它就是最好的馈赠，而不是定时炸弹。

6 假如你是婴儿

已经快30岁了，你还和父母住在一起，过着衣来伸手，饭来张口的“逍遥日子”，房价那么贵， 工作那么忙，女人那么难搞定，何不继续做个婴儿，做妈妈的乖孩子呢？所以你会惊讶地发现，相亲会上大批出现的老年人，他们不是来寻找“第二春”的，而是为 孩子做“猎头”的。从小到大，你生活的每一个阶段，都是由父母包办代替，你就像一个安分守己的棋子，丧失了自我。对你来说，这个世界是一个危险的沙漠，没 有父母，你在其中寸步难行，你还是一个没有走出襁褓的婴儿，因为对挫折的极低耐受力，你无法承受任何失败，也许在工作领域，你可以拥有自己的世界，但在现 实生活中，你还是一个无法自保的孩子。

解：心理学有一种说法：有的人是作为“主语”而存在的， 有决定自己未来的权利；还有的人是作为“宾语”而存在的，只有被别人决定的义务。尽管如此，被“物化”（比如像棋子或者像妈妈的一条小宠物狗）的人，内心 还是渴望决定自己的生活。那些不敢争取自我存在感的人，是因为被父母对外部世界的妖魔化传说吓破了胆。唯一的解药就是流血，疼痛。没有疼痛感的人，也就丧 失了存在感。对你而言，婚姻不只是一种幸福，而是一种证实自我存在的机会。

什么人适合结婚？

看上去这是一篇“劝婚书”，其实本文针对的是“伪单身”——那些自称单身主义，其实内心渴望婚姻，又恐惧婚姻的人。如果你真要走入婚姻，需要如下三种心态，这会让婚姻不会变成你生活中的恶魔。

1 婚姻不是生命最核心的部分

一个人从18岁离开家，到28岁结婚，有10多年的时间，我们要开始照顾自己，要成为自己的 父母，这样的经验就使得我们能应付现实生活，进入不进入婚姻，活着还是容易的，这时选择婚姻，就是选择爱，而非只是害怕孤独寂寞或者社会压力。因为职业的 人，会很明白：婚姻不是生命最核心的部分。不肯结婚的人，往往太重视婚姻的力量，太把婚姻当回事，其实婚姻只是个人生活的一部分，如果把婚姻当成整个世 界，那你就活在一个非常危险的悬崖上了——你把所有的鸡蛋都放在一个筐里。很多人害怕的，其实就是这样的婚姻。其实真正的婚姻生活，远不如我们想象中那么 可怕。

2 边界感清晰

有独立生存能力和经验的人走入婚姻，与完全靠依附走入婚姻的人是不一样的，后者容易遭受婚姻 失败，前者的人格发展已经完成了，他会用一种分享的方式生活，他们的婚姻是稳定的，并且是美满的。结婚是人格成熟的最关键一步，而很多人还没有准备好真正 的成熟。婚姻的关系是靠着的，不是同心圆，而是有交集的两个圆，合而不同，求同存异，这才是健康的婚姻关系。成熟的人，是有边界的，有距离的，有自我的， 有自己的兴趣、爱好，包括社会关系。

3 给自己一条好咒语

每个人都是有魔力的道士，因为在生活中，我们经常给自己下咒，其结果往往很灵。比如男性从小 到大给自己下的咒是：更高更快更强，于是男人对外部世界的欲望很强；女人的咒语则是：更美更乖更顺，她们从小被咒语引导到对家庭关系的重视。如果你对女人 的理解只限于三围，那说明没有遇到真正让你动心的。同样，如果你认为永远遇不上让你心仪的女人，是因为你选择了这一条咒语作为生活的信条。

小时候，你玩过烧蚂蚁的游戏吗？拿一个放大镜对准一只蚂蚁照，不一会儿这个蚂蚁就冒烟，烧了 起来。现在看来这有些残忍，但认为自己注定一生单身的你就是那只蚂蚁。你正在被这条咒语照得屁股都烧着了。咒语的力量在于让你只关注符合这句话的事实，而 忽略那些不符合的。我们或多或少都在咒语中生活，既然如此，我们就给自己下一条好的咒语：我一定会找到好老婆，找到真心相爱的那个人，我已经准备好去冒 险，去享受了。如果你真的决定做一个独身主义者，请你买一盆水仙。你一定听过这个故事：古希腊传说里有一个美少年纳卡索斯，痴恋自己水中的影子,最终无法 忍受这煎熬，纵身跳入湖中，从此与影子朝日相伴，化作水边一株水仙。

愿你的运气比他好。

测试：你是哪种单身鬼

如果你是鬼，当你最讨厌的一个人在房间时，

你会想怎么吓他？

1.青面獠牙、血淋淋的鬼脸。

2.鬼头离身、鬼头满屋乱飞。

3.不现身，让桌椅乱动。

4.尖声鬼叫，只有厉鬼叫声。

5.没有五官的白面死鬼脸。

答案

1.选“青面獠牙、血淋淋的鬼脸”

你属于张飞型，男性气质太强，不愿意妥协，在情感上自然不太讨女孩喜欢。

2.选“鬼头离身、鬼头满屋乱飞”

你属于人见人爱型，很难固定于一段情感中，除非你玩够了，但你什么时候能玩够了？

3.选“不现身，让桌椅乱动”的朋友

你有神秘的特质，让人有谜样的感觉，虽然很单纯，但你有些自闭，女人虽然会在开始喜欢酷酷的你，但时间久了会觉得闷。

4.选“尖声鬼叫，只有厉鬼叫声”

害怕受伤的你，无法真正敞开心房：说一套做一套，表面上很开朗，但内心是恐惧爱情的。

5.选“没有五官的白面死鬼脸”

这类型的人个性会按照自己的感觉出牌，问题在于你内心其实也没谱，根本不知道自己想要的是什么。

来源：奇客网

电脑合成的最为诚实可信的男性脸孔

按照该研究的“诚信划分标准”，英国首相布朗和美国总统当选人奥巴马似乎都“不可信”。

在女人的眼里，什么样的男人最诚实可信?研究显示，圆脸、淡眉、窄鼻、圆下巴、大眼睛的男士普遍被认为“忠诚可信”，而浓眉、尖下巴、深眼窝的男士则往往被认为“阴险奸猾”。据此，英国首相布朗和新当选的美国总统奥巴马皆被列入“不可信”一类。

解析图

研究发现，这些女性受访者往往认为具备下列面部特征的男士更为“诚实可信”：圆脸、大而圆的眼睛、淡眉、窄鼻、小鼻孔、大嘴、薄唇，下巴线柔和，面部汗毛稀少，肤色偏亮。

研究同样发现，受访者习惯认为具备下列面部特征的男士相对“阴险奸猾”：方脸、深凹的小眼睛、浓眉、宽鼻、大鼻孔、小嘴、厚唇、下巴线刚毅、面部汗毛浓重、肤色铁青。

有趣的是，索罗门的这项实验结果与英国心理学家琳达·布思洛伊德博士的论断不谋而合。琳达认为，女性往往将男子气特征归结为“冷漠、霸道和不诚实”，而更愿意相信长相偏“女性化”的男士。一句话，“越男人，越靠不住”。

来源：中国经济网

　　你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意；你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。

　　大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。 你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗？事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多！无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。

　　显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个 为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。

　　无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有22条方法提升你的脑力。

　　1.驱动你的大脑细胞

　　研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。

    研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。

　　所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。

　　2.锻炼你的思维

　　让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生 物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》（Keep Your Brain Alive）的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮 助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。

　　体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说；为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。

　　3.多问为什么

　　我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些 事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生 活工作中有那么多的机遇和解决方案。

    4.笑

　　科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。 笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧！

　　5.当一个鱼头

　　欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅 在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱 的问题。

    科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。

　　6.记忆

　　找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

　　7.减肥

　　讨厌的脂肪是否让你变得愚笨？多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间 识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原 因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。

　　每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

　　8.做个猜谜游戏

　　有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

　　9.莫扎特效应

　　十几年前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听 了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去年，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与 大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

　　这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它 的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的 提升。

　　10.改善你做过的事情的技能

　　只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的， 但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技 巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。

　　11.做一名思考者而不是酗酒者

　　酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人（在这 个案例中是大约一天喝一次）比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研 究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

　　同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里 一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

    12.玩儿

　　花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。 就是得玩儿！这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

　　13.在记忆旁睡觉

　　预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了（所以身旁要常备纸和笔）。

　　14.全神贯注

　　全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

　　养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧！

　　15.为你的大脑做爱

　　温尼佛雷德·B·卡特勒博士和他宾夕法尼亚大学的同事以及后来斯坦福大学的同事一起进行了一系列研究，发现规律地性接触无论在心理上还是在生理 生都对女性有重要影响。每周一次的性接触可以使女性更易受孕，规律月经周期，缩短月经期，推迟绝经，提升雌激素水平，以及延缓衰老。

    加州大学洛杉矶分校（UCLA）的大脑成像研究表明，雌激素水平下降与大脑活动和记忆力下降有密切联系。女性通过规律的性行为提高雌激素水平，同时可以提高大脑整体活跃度并且改善记忆力。

　　卡特勒的研究还表明高潮的发生就没有和某人发生性行为重要。亲密行为和情感联系可能是使性产生积极作用的最重要的两个因素。作为一名精神病医 生，我看到许多人把性作为伤害、生气或者失望的表达方式。卡特勒博士的研究表明这是一种事与愿违的行为。你越这样，结果对你来说就越糟糕。适当的性行为才 是大脑保持青春的关键。

　　16.充满激情的活动

　　没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦 世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热 爱探索。

　　17.意识的循环

　　你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态， 你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的 状态，当你的意识和思维都在下降时去做。

    18.学习一些新事物

　　这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。 也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

　　去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

　　19.为了读而写

　　我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最 大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童年的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写 吧！

　　20.尝试芳香疗法激活你的大脑

　　一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。

　　可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。

　　21.药物提升脑力

　　咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。

　　22.建立对大脑的信任

　　让你的身边充满各个领域能激励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。

　　要记住无论你处在什么年纪，你的职位是什么，你的大脑都需要持续的挑战才能在表现是处于顶峰。如果你不想让你的大脑想垃圾场的汽车一样锈蚀，就让它忙起来吧，无论是做逻辑拼图，背诵莎士比亚的作品，还是学习一项新技能。

研究人员发现不快乐的人看电视更多

据国外媒体报道，快乐的人还是不快乐的人看电视更多？这个问题已经被美国马里兰大学的约翰· 鲁宾逊和史蒂文·马丁解答了，答案是不快乐的人看电视多，且在时间上多达30%。他们是通过对美国近3万成年人的30年生活数据进行分析后得出此结论的。 在这项全国性社会普查中，他们调查了在1975-2006年间的快乐者和不快乐者的生活行为模式，结果发现快乐的人社会活动更多，经常参加宗教活动、常常 去投票，还阅读更多的报纸。相比之下，不快乐的人把休闲时间多打发在看电视上，每周平均有25个小时在看电视，而快乐的人每周平均只看19个小时电视。这 一结果是在综合考虑教育、收入、年龄和婚姻状况的情况下得出的。

研究人员不清楚不快乐是否导致看电视更多，而多看电视是否又导致更加不快乐。事实上，先前的 研究表明当人们看电视时就会喜欢上电视。在这些研究中，测试者要求对喜欢看电视的程度打分，从0-10分，0分表示讨厌看电视，而10分则表示喜欢看电 视。结果发现爱看电视的人几乎给打了8分。然而，这种看电视获得的快乐感却不能持续很久。鲁宾逊表示这些数据表明电视能提供观看者短暂的欢乐，但付出了长 久的不适。

在这种情况下，最外向的人如果持续盯住电视看也会变傻的。研究人员表明随着时间的过去，爱看 电视的人会将其它活动推掉，从而得不到更加持久的好处，比如锻炼和情爱以及其它有利身心的社交活动。或许电视只是不快乐者的庇护所。事实上，社会活动或社 会资源少的人多依赖电视打发时光。而且，慢性忧愁会导致个人和社会能力下降，影响工作和社交以及个人活动。研究人员表示接下来的研究将梳理出电视与快乐之 间的关系。此发现发表在12刊的《社会指数研究》杂志上。（尼特） (本文来源：网易探索 )

平板电视被很小心地挂在墙上的一大堆画作及照片之中

    起居室是轻快的蓝黄色主题，由几何形的地毯连接起来。一面墙被画作收藏所覆盖，平板电 视也挂在墙上，看起来仿佛就像是设计中的又一幅画一样。对画的选择范围很宽泛，看得出主人对艺术的热情：威廉·维格曼、罗伯特·梅普尔索普、霍斯特等大师 的作品和从跳蚤市场上觅得的珍品都有。简对于艾德勒实用主义的装饰原则非常欣赏：“在我的起居室里，我可以举办化妆舞会。又或者，丈夫和我每人都舒舒服服 地躺在自己喜欢的沙发上看电视，女儿们可以把咖啡桌当成小舞台，在上面演舞台剧。”

梦想中的卧室，墙上是可以水洗的墙纸

    在一个洒满阳光的角落，放着一张仿中世纪的现代黄色扶手座椅。上面放着艾德勒的 Mod Model枕头。他就在自己的店里替这个家买了不少家居装饰品，给屋子带来一种清新的现代主义风貌。“要营造一种现代的感觉，不一定都要用现代的 家居———简的很多家居就不是现代风格的。我们只是用了一些现代元素，就出来了一种让人很愉快的效果。”他说。

餐厅里，艾德勒的中式加切宾代尔式的椅子上方，悬挂着上世纪六十年代的枝形吊灯。

    餐厅同时也被用做小型家庭图书馆，巨大的白色餐桌边围放着艾德勒的中式加切宾代尔式的 椅子，椅子是明亮的绿色，与窗帘遮光布相呼应。上世纪六十年代的枝形吊灯对于这个房间来说就好像是美女身上的一件珠宝一样———这是在一个古董商店里买到 的，也是整间公寓最生动的视觉焦点。一间明亮的角房里，铺着带有黄绿色流苏(这是为了搭配艾德勒的椅子的)的白色地毯。整间公寓体现出一种亲切活泼，带有 童趣的感觉。理查德和简·维格曼有两个小女儿，所有的家具都饰以厚实的织物。小厨房起到的作用是公寓最温暖的中心地带，色调是鲜艳的郁金香红。

梦想中的卧室，墙上是可以水洗的墙纸

    漂亮的卧室在公共空间的另外一边。安娜的房间是复古公主的风格，有粉红色方格花布床幔和相配套的带白色小绒球的灯罩。美轮美奂的可水洗墙纸图案是糖果色的猫咪和小老鼠，鲜亮的色彩覆盖了整个房间。

主卧室里，艾德勒用了黄色遮光窗帘来呼应床头板的颜色

    维格曼夫妇自己的房间也很美。铺着温暖的棕色地毯。衣橱门带镜子，能倒映出床边的桌子，反射窗外的阳光，使房间看起来更大更明亮。墙上是绿白两色的墙纸，房间里用黄色做主调，与公寓保持一致。

    2005 年，艾德勒出版了畅销书《抗沮丧生活的良方》，封面照片很吸引人，拍的就是作者本人，以最最放松的姿势瘫坐在白色沙发上，沙发周围放的都是他自己的设计作 品。对于我们这个有时候显得呆板平庸的世界来说，这本书犹如一阵清新的空气。在书里，艾德勒提出了他的装饰观点，把装饰当成一种私人娱乐，把明亮的颜色当 成游戏道具，尽管用大胆的笔触，来把家变得既生动又充满欢乐气氛。他说：“对我来说，最快乐的就是凭着对风格的良好感觉去创造一个房间，过程好比游戏，充 满乐趣。”

    简对他的话无比同意。她说：“乔纳森有种超凡的能力，他能够让一个空间既生动，既时尚，又充满幻想，又休闲放松。而且他经常会加一点自己的幽默感进去。他从来不会把他自己，以及他自己的设计看得太严重、太严肃。而这就是最珍贵的地方。”( 丁芳芳/编译)

　　眼下时节，下午中途休息的办公室白领们最好的方式不再是下楼买一杯咖啡随手杯，而是溜出去找个地方晒太阳喝下午茶，在上海，新近就冒出来不少巧克力下午茶的好地方。

　　虽然说下午茶对于生活在城中的人从来不分四季，不过总的来说，不冷不热、气候干爽的秋天想来还是喝下午茶的最好时节，因此每到这个时节，各式各样的下午茶就开始络绎不绝地推出来。

　　香格里拉就在大堂酒廊新推出了周末的巧克力下午茶，由饼房总厨艾默菲及副总厨伊曼特联合打造，将来自南美、中非、委内瑞拉、加勒比海和亚洲地区 的不同巧克力原料，各开发出五六款巧克力产品，然后按产区分布于五个自助餐台上。都说吃甜品让人有幸福的感觉，看那丰盛的场面，还没吃就已经有这样的幸福 感，虽然是自由取用畅食，不过能将三十来款巧克力每一款都尝过来，估计不太有人有如此能耐。

　　巧克力的传统吃法最好是配咖啡，在附送的酒水单上，就会有咖啡和茶。会吃的人还会选择以酒来搭配，在这一个特色的巧克力下午茶中，大厨就特别为 不同产区的巧克力产品进行了相应酒饮的搭配，除了几种可以畅饮的鸡尾酒(姜汁、糖油与朗姆酒制作的鸡尾酒尤其推荐)，还有一些葡萄酒。这样一个下午茶，要 体验的应该是不同地区巧克力口味的差别吧。来自南美的“苦巧克力”虽然四方的造型很一般，像提拉米苏，不过口感相当好，前味是咸味黄油和太妃糖，主味是黑 蜂蜜、卡布基诺和黑麦面包，而余味则是葡萄干、黄油咖啡奶油；另一款百利甜酒配咖啡味黑巧克力来自中非，造型就很讨人想要一试，放入嘴里在与试管内的甜酒 混合品尝，香甜味道层次丰富，都是很受青睐的款式。热情果奶油黑巧克力脆片，奶油慕司的口感爽滑，搭配的热情果味道酸甜，是巧克力味最淡的一款，还蛮适合 在遍尝之后清口。

　　在新天地，最近也新开有一家专门的巧克力下午茶去处，更是直接唤名为伯嘉利热巧克力吧，来自澳大利亚—澳大利亚给我印象最深的巧克力店，是墨尔 本Royal Arcade商业区里那个比利时风味的KoKo Black。伯嘉利来自悉尼，在当地有两家分店，新天地这家上下两层的店铺最好的座位当然是处于露天的玻璃房中。这里的巧克力材料没有香格里拉采用得多 元，而全部是来自非洲，加工工艺则是来自比利时。

　　在各种巧克力饮品中，最特别的应该算是可以自己制作热巧克力的热巧克力岛，一个一直加温的小瓷炉，放入牛奶，等牛奶冒热气的时候自己用小钢勺加 入巧克力豆，慢慢煮成一小炉热巧克力。自己动手的好处是可以根据喜好控制巧克力的浓度。搅拌的小勺同时也是一个吸管，直接可以吸食。但问题在于，煮到后面 温度比较高，用吸管易被烫到，我的建议是刚开始加少量牛奶，等要喝的时候，再加一点冷牛奶降降温，当然，用勺子舀着喝最安全。如果嫌这太麻烦，不妨直接点 一份热巧克力船好了—即做好的热巧克力。搭配的甜品中，法试甜华夫饼不是很理想，我觉得华夫饼真的还是要热呼呼的时候吃味道比较好，松软口感很重要。另 外，喜欢DIY巧克力的人可以在周末的时候去参加这里的DIY体验。

　　很巧的是，最近也有另外一个澳洲品牌同样选择了上海作为进入国内的第一站，来自悉尼的Donut king。跟在澳洲本土店铺不同的是，这家位于静安公园的旗舰店怎么看都像一个喝咖啡的地方，尤其是室外舒服的座席，很适合秋天喝下午茶晒太阳，完全不是 想象中的快食店。甜甜圈是Donut king的主打产品，最经典的西娜蒙甜甜圈已经有25年的历史，这种中空的炸面包油温控制很重要，太热容易迅速焦黑，而过温又太容易吸油，所以品质看卖相 一目了然。因为可以用草莓、甜霜、杏仁、核桃等等来作为配料覆盖在面包圈上，这种甜甜圈的口味选择很丰富，在甜霜西娜蒙之外，个人推荐椰雪白巧以及榛子巧 克力。这里的甜甜圈虽然预拌粉、冰淇淋都是从澳洲进口，但在口味上还是有针对上海市场消费在低糖低脂方面进行了调整，也因为考虑到色素的关系，原本很多颜 色花哨的产品到了中国都没有。

　　在Ring Donut之外的品种，法试多乐(Eclair)应该是最讨人喜欢的，其中的法式蓝莓尤其充满，甜心多乐(FilledDonut)也应该是在上海店中很 特色的产品。提拉米苏是很招牌的必点食品，而鲜奶草莓、鲜奶蓝莓、鲜奶凤梨都是针对上海的市场特别开发出来，尝过凤梨款，感觉凤梨酱再多一点会更好。比利 时巧克力被大量加入这一家Donutking的产品中，比如巧克力卡士挞、巧克力双娇，难道上海人对巧克力的消费量真的很大？

全球的葡萄酒市场因为金融海啸的关系不降反生，原来被人抢成天价的好酒价格反而回归到合理的 水平。雷曼出事的消息一传出来，无数华尔街强人开酒解忧，虽然不是杜康，但是浮生一大白还是很可以疗伤的。都说经济不景导致百业萧条，但是葡萄酒和MBA 教学以及高尔夫俱乐部依旧可以乐观面对：金融猛人重返校园修炼，奔上果岭挥杆，将好不容易拍卖得来的好酒共享，这些都是可以保值的行为。所以葡萄酒收藏最 坏的结果就是虽然无法卖出去赚钱，但是自己喝掉还是很合适的。

谈到葡萄酒拍卖，蓝筹酒指数今年上涨了9％，波尔多和勃艮第的名酒售价创了新高。刚刚看到的 芝加哥拍卖公司在9月份的拍卖结果，1746份酒拍出了1100万美元的行情，尽管经济萎靡，挤掉的泡沫都是属于跟风炒作的家伙，真正的爱酒之人还是可以 在那些不问价格抢购的豪客离场之际从容入货。

葡萄酒拍卖的大行是佳士得，尽管佳士得的其他业务要远逊于它的强大对手苏富比，但是在葡萄酒 拍卖业务以及世界古董酒和珍稀酒业务方面，佳士得的规模是苏富比的两倍。对于古董酒，佳士得的独特见解也会令人耳目一新：让美酒可以经历200年的生长和 变化，依然可以被饮用，这显然是一种神秘而美好的法术。而在1985年佳士得拍卖出的一瓶1787年的拉菲，则成为过去20多年最有意思的葡萄酒八卦。

一瓶属于美国总统托马斯－杰弗逊的拉菲红酒，被福布斯的后人以十五万六千美元拿下，这个以财 经杂志起家的家族，除了作为“资本家的利器”之外，也是各种社交活动的推动者，无论是在摩洛哥办派对或者是乘坐热气球飘洋过海，这十五万美元所购得的一瓶 拉菲，也是增加媒体曝光率的上乘手法。只是后面发生的故事不如派对轻松。福布斯家族买了这瓶酒之后，开始有人谣传这瓶拉菲的真伪，这就好比一个名门正娶并 且大肆宣传的婚礼一样，被人怀疑新娘的背景。1787年拉菲的发现者总是不肯公布发现这瓶酒的酒窖地址，他的沉默寡言背后是否隐藏其他什么不可告人的秘密 呢？

美国的作家在《杯酒人生》之后发现葡萄酒后面的故事，和种种浮华世界的红男绿女一样，充满了 《发现频道》纪录片式的悬疑，弥漫在整本书中的是那个躲在拍卖会后面的无名氏，直到20年之后，另外一位藏家根据自己雇佣的私家侦探多年的追踪，终于发现 一个最简单的欺骗故事，那就是以次充好将普通葡萄酒装进旧瓶的三脚猫伎俩。

不过这部类似《达芬奇密码》一样的纪实小说，很快就被慧眼独具的好莱坞片商买下了电影改编 权，无论是图书市场还是电影市场，信息充足以及妙趣横生的葡萄酒作品少之又少，多数酒评家犹如做保健品的广告一样，恨不得穿着白大褂来和你谈谈你嘴里的口 感，看看这本《亿万富翁的醋味酒》，在金融海啸发生之后的今天，还是一件很有意义的事情，起码五万元人民币的拉菲可以在书中找到合适的形容，对于这样的主 题你可以拥有最基本又是最全面正确的背景知识储备，这岂不是一件乐事吗？

    娃娃菜产于云南高山之上，又有高山娃娃菜之称，它口感清香甜嫩，营养丰富，属于无公害型蔬菜。俊杰说，娃娃菜最适合做成上汤菜肴，将其与高汤、皮蛋、红枣和枸杞一同烹煮，可衬托出娃娃菜的清甜之味，常食还有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。

    烹制材料(四人份)      

    材料：娃娃菜(3颗)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、红椒(1只)、红枣(5只)、枸杞(1汤匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、葱(1根)、高汤(3杯)

    调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/3杯)

1 皮蛋剥去外壳，用切蛋器切成六瓣；红枣和枸杞洗净，用清水泡发。

2 娃娃菜洗净，切成两半；青红椒去蒂和籽，切成块。

    3 烧热3汤匙油，炒香姜蒜片和葱段，倒入青红椒块炒匀，注入3杯高汤，加入红枣和枸杞搅匀煮沸。

    4 放入皮蛋和娃娃菜拌匀，加盖以中小火煮5分钟。

    5 煮至娃娃菜变软，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。

    6 倒入生粉水搅匀，使汤汁变得浓稠，即可出锅。

来源：中国经济网