美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。    

    美国哈佛大学研究人员对 5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查，调查发现：每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖；每周 饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。其中，睡眠不足对身高体重指数的影响比上网过多更大。    

    研 究人员指出，上网会挤占锻炼身体的时间，从而使体重增加；缺少睡眠可能会让人白天因为疲倦不愿运动，同时影响人体激素分泌和新陈代谢，容易使人发胖；酒精 则含高热量，而饮酒的人通常不会控制当天饮食以调整摄入热量。研究人员说，如果一名身高、体重均为中等的19岁女性有上述“高风险”活动，她的体重可能在 一年中增加约1.8公斤。
来源：中国经济网